Home / ΥΓΕΙΑ
2633 Αποτελέσματα

ΥΓΕΙΑ

STICKY POST

Το βετέξ έχει τα περισσότερα βακτήρια στην κουζίνα – Δείτε πώς να το καθαρίζετε σωστά

4 secs
Το βετέξ είναι ένα από τα αντικείμενα που όχι απλά το πιάνουμε με τα χέρια μας καθημερινά, αλλά το χρησιμοποιούμε και σε πολλές διαφορετικές επιφάνειες για να καθαρίσουμε πολλές διαφορετικές βρωμιές. Υπάρχουν άνθρωποι που το
STICKY POST

Δυσκολεύεστε με το πρωινό ξύπνημα; Mάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε!

23 secs
Ακόμη κι αν είστε “νυχτοπούλι”, μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε νωρίς σημαίνει ότι έχετε περισσότερο χρόνο να κάνετε πράγματα χωρίς το αίσθημα
STICKY POST

Διεκδικητική Συμπεριφορά

22 secs
Όλοι μας βρισκόμαστε αντιμέτωποι με επικοινωνιακές καταστάσεις που μας φέρνουνε σε δύσκολη θέση και δεν είμαστε βέβαιοι για το πώς πρέπει να αντιδράσουμε ή να τις χειριστούμε. Παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων μπορεί να είναι το να
STICKY POST

Να μην πίνουν νερό πριν τους ελέγχους προειδοποιεί τους κατοίκους ο δήμος Μάνδρας

0 secs
Την προσοχή στους πολίτες να μην πίνουν νερό, προτού διεξαχθούν δειγματοληπτικοί έλεγχοι για την καταλληλότητά του, εφιστά ο δήμος Μάνδρας, αν και αποκαταστάθηκαν νωρίτερα τα προβλήματα στο μισό δίκτυο ύδρευσης του δήμου. Σύμφωνα με τις
STICKY POST

Διαχείριση άγχους: Καλύτερη ψυχολογία για καλύτερη υγεία

8 secs
Πολύ συχνά οι άνθρωποι εκφράζουν δυσφορία για τον καθημερινό τρόπο ζωής τους παραπονούμενοι ότι η ζωή τους είναι έντονη και γεμάτη στρες. Το στρες είναι αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το περιβάλλον του. Τι
STICKY POST

Βρώμη: Ένα δημητριακό όλο θρέψη!

18 secs
Η βρώμη, με την επιστημονική ονομασία «Avena sativa», είναι ένα ανθεκτικό δημητριακό το οποίο μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμα και σε “δύσκολα” εδάφη, όπου άλλες καλλιέργειες δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν. Μάλιστα μεγαλώνει πολύ καλύτερα σε ψυχρότερα
STICKY POST

Βάζω τα όρια μου

0 secs
Παθητικότητα, επιθετικότητα ή διεκδικητικότητα; Η διεκδικητικότητα είναι μια απαραίτητη δεξιότητα που διατηρεί τις ισορροπίες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν την διεκδικητικότητα με την επιθετικότητα, την δυναμικότητα, την απαιτητικότητα. Η διεκδίκηση όμως είναι στην ουσία
STICKY POST

Κάπνισμα, ξυλόσομπες & τζάκια σκοτώνουν τους Έλληνες!

12 secs
Tα δεδομένα της μεγάλης πανευρωπαϊκής μελέτης ERS COPD Audit study που πραγματοποιήθηκε με συμμετοχή 16000 ασθενών, στην οποία συμμετείχε και η χώρα μας αποδεικνύει ότι το 7% των Ελλήνων ασθενών με ΧΑΠ που θα νοσηλευτεί
STICKY POST

Αντίδραση πάλης ή φυγής

3 secs
Ο όρος «πάλη ή φυγή» πρωτοχρησιμοποιήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Αμερικανό φυσιολόγο, Walter Cannon ώστε να περιγράψει την αντίδραση οργανισμών κάτω από αγχογόνες συνθήκες. Με λίγα λόγια, όταν ένας ζωντανός οργανισμός βρίσκεται
STICKY POST

Αντιγήρανση: Ανέξοδες στρατηγικές για πιο νεανικό δέρμα

3 secs
Η αντιγήρανση δεν ξεκινά από το κατάστημα καλλυντικών αλλά από την κουζίνα, την κρεβατοκάμαρα και… άλλα μέρη εντός και εκτός σπιτιού! Φυσικά τα διάφορα προϊόντα που υπάρχουν στην αγορά καταφέρνουν να διώξουν ως έναν βαθμό
STICKY POST

Άγχος Ασθένειας: συμπτώματα, ενδεχόμενες δυσκολίες, αντιμετώπιση

37 secs
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Το άτομο που υποφέρει από τη Διαταραχή Άγχους Ασθένειας ασχολείται επίμονα με την ιδέα ότι έχει ή ότι κολλάει κάποια σοβαρή ασθένεια. Σωματικά συμπτώματα της επίφοβης ασθένειας δεν υπάρχουν, ή αν υπάρχουν
STICKY POST

Κάστανα, για όσους έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη, την καρδιά, το γαστρεντερικό

5 secs
Τα κάστανα είναι ένας από τους χαρακτηριστικούς καρπούς του χειμώνα. Η καστανιά λέγεται και «αρτόδενδρο». Το αρτόδενδρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία και οι «ρίζες» του είναι βαθιά στην αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται
STICKY POST

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή

22 secs
H Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (κοινωνική φοβία) χαρακτηρίζεται από αξιοσημείωτο και έντονο άγχος ή φόβο (κοινωνικό άγχος) για κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες το άτομο μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με την κριτική των άλλων. Παραδείγματα κοινωνικών αλληλεπιδράσεων που
STICKY POST

H θεραπευτική αξία του γέλιου

25 secs
Για το γέλιο έχουν αναπτυχθεί τρεις κυρίαρχες θεωρίες: α) Σύμφωνα με την πρώτη θεωρία, το στρες αυξάνει τη διέγερση και την ένταση, ενώ αντίθετα το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες με τον κατευνασμό της
STICKY POST

Τι “λάδι” να τρώω όταν κάνω δίαιτα;

19 secs
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο κάνει “καλό”. Εδώ και χρόνια, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο συστήνεται ευρέως για την πρόληψη και την θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, ο ρόλος του στη μείωση του σωματικού βάρους-λίπους παρέμενε ασαφής.
STICKY POST

Alzheimer νόσος

2 secs
Η άνοια αποτελεί μια πρόκληση για τη Δημόσια Υγεία καθώς ο αριθμός των περιστατικών αυξάνεται ραγδαία. Υπολογίζεται πως 44 εκατομμύρια άνθρωποι ζούν με άνοια παγκοσμίως, ένας αριθμός που πρόκειται να διπλασιαστεί άμεσα μέχρι το 2030.
STICKY POST

Τι και πόσο σούσι να φάω;

6 secs
Νόστιμο δεν λέω. Ας μην κοροιδευόμαστε όμως. Έχει σαν βάση του το ρύζι. Δηλαδή αποδίδει αρκετές θερμίδες, ανεβάζει το ζάχαρό σου και πιθανόν σε παχαίνει στα κρυφά.  Nigiri ή Maki;  Πρακτικά μιλάμε για την ίδια ποσότητα
STICKY POST

10 λόγοι να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε τώρα!

4 secs
Νους υγιής εν σώματι υγιεί, υποστήριζαν ορθά οι αρχαίοι Έλληνες, που ανακάλυψαν πολλούς αιώνες πριν τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας. Κάθε χρόνο γίνεται ο Μαραθώνιος της Αθήνας, ένα ξεχωριστό γεγονός παγκόσμιας εμβέλειας, για
STICKY POST

Οι 5 πιο κοινές αιτίες του άγχους

1 sec
1. Υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας Το άγχος μας συχνά πηγάζει από τις απαιτήσεις που εμείς οι ίδιοι έχουμε από τον εαυτό μας. Οι απαιτήσεις αυτές δεν είναι πάντα ρητά διατυπωμένες και συνειδητά αποδεκτές
STICKY POST

Τα βήματα που κάνεις, χωρίς να τα γιορτάζεις, είναι σαν να μην τα έχεις κάνει ποτέ!

1 sec
«Βίος ανεόρταστος μακρά οδός απανδόκευτος» – Ζωή που δεν γιορτάζεις, μοιάζει με έναν ατέλειωτο μακρύ δρόμο που δεν συναντάς ούτε ένα πανδοχείο για να ξεκουραστείς. Δημόκριτος απόσπ.230 Σας προσκαλώ να σκεφτούμε το εξής απλό: Ένα παιδί
STICKY POST

Συνέπειες και επιδράσεις από τη χρήση κάνναβης

6 secs
Η ψυχοδραστική ουσία που περιέχεται στα προϊόντα κάνναβης είναι η ΤHC. Σε ορισμένες χώρες, οι καλλιεργητές κάνναβης έχουν αναπτύξει ποικιλίες με πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε THC  από όσο στο παρελθόν. Τα προϊόντα κάνναβης είναι οι