Home / Live Life Well
59 Αποτελέσματα

Live Life Well

STICKY POST

Pilates Series των 5, η πιο δημοφιλής σειρά

16 secs
Για abs fabs, στο κλασικό ρεπερτόριο του πιλάτες υπάρχει μία σειρά από πέντε ασκήσεις που δουλεύουν τους κοιλιακούς μυς για την ενδυνάμωση του κορμού, που χαρακτηρίζονται ως «series of 5». Πρόκειται για μία ακολουθία, γιατί
STICKY POST

Βάλτε τη μάσκα

2 secs
Οι μάσκες περιποίησης αποτελούν τη συμπληρωματική φροντίδα για την ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας και αναπόσπαστο κομμάτι στο πρόγραμμα περιποίησης της. Από όλα τα καλλυντικά προϊόντα, έχουν τη μεγαλύτερη δόση ευεργετικών συστατικών στις συνθέσεις
STICKY POST

10 συμβουλές για να συνεχίσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας

21 secs
Να αρχίσω να γυμνάζομαι. Πιο τακτικά, πιο πολύ. Είναι μία από τις αποφάσεις της νέας χρονιάς. Πόσες φορές δεν την έχετε πει στον εαυτό σας και πόσες φορές δεν την έχετε αθετήσει μετά από λίγο
STICKY POST

Με το κεφάλι ψηλά

3 secs
Ο αυχένας, που αποτελείται από επτά σπονδύλους, είναι αυτός που στηρίζει το κρανίο μας, δηλαδή το κεφάλι μας. Εύκαμπτος, δίνει τη δυνατότητα στο κεφάλι να κάμπτει μπροστά, να κάνει έκταση, να στρίβει αριστερά, δεξιά και
STICKY POST

10 συμβουλές για να συνεχίσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας

21 secs
Να αρχίσω να γυμνάζομαι. Πιο τακτικά, πιο πολύ. Είναι μία από τις αποφάσεις της νέας χρονιάς. Πόσες φορές δεν την έχετε πει στον εαυτό σας και πόσες φορές δεν την έχετε αθετήσει μετά από λίγο
STICKY POST

Μικρά μυστικά από όλο τον κόσμο για την απώλεια κιλών

5 secs
Τι κάνουν οι Γαλλίδες και παραμένουν αδύνατες; Ξέρετε ποιο τσάι πίνουν στη Νότια Αφρική που βοηθάει στην απώλεια κιλών; Ή ποια είναι η αγαπημένη συνήθεια των Ολλανδών που τους κρατάει σε φόρμα; Αν και προσωπικά,
STICKY POST

Κουραμπιέδες και μελομακάρονα, τα μπισκότα των Χριστουγέννων

11 secs
Πως θα ήταν η χριστουγεννιάτικη περίοδος των γιορτών χωρίς τα στολισμένα δέντρα, τα αναμμένα φωτάκια και τη γλυκιά μυρωδιά των μελομακάρονων και των κουραμπιέδων; Οι ημέρες μας πασπαλίζονται με μέλι και ζάχαρη άχνη και οι
STICKY POST

Τάι-τσι, η φιλοσοφία μιας πολεμικής τέχνης

19 secs
Ακούγεται οξύμωρο. Από τη μία πλευρά ο σύγχρονος τρόπος ζωής που κάνουμε ικανοποιεί βασικές ανάγκες μας αλλά από την άλλη δημιουργεί παράγοντες που βλάπτουν σοβαρά την υγεία μας. Με βασικότερο παράγοντα τον άγχος και την
STICKY POST

Σιδηροπενική αναιμία, προτιμάει τις γυναίκες

18 secs
Μήπως τελευταία αισθάνεστε έλλειψη ενέργειας και κουράζεστε εύκολα; Ή δύσπνοια και πονοκέφαλο ειδικά κατά την άσκηση, ζάλη, γρήγορο ή άρρυθμο σφυγμό; Να νιώθετε τα πόδια ή τα χέρια σας κρύα, να μην έχετε όρεξη, να
STICKY POST

Εκτάσεις κορμού για όμορφη πλάτη

2 secs
Έχετε προσέξει πως ξεχωρίζουν οι χορεύτριες του μπαλέτου από την ευθυτενή στάση του σώματος τους; Πόσο όμορφα στέκονται με την πλάτη ίσια, όπως συνηθίζεται να λέμε. Και όπως μας φώναζαν οι μητέρες μας να στεκόμασταν,
STICKY POST

Για όμορφα μάτια

2 secs
Το πρώτο πράγμα που κοιτάμε στον καθρέφτη το πρωί, όταν ξυπνάμε, είναι το πώς φαινόμαστε. Και ένα από τα σημεία του προσώπου μας που φανερώνουν την κατάσταση της υγείας μας, είναι τα μάτια. Μαύροι κύκλοι,
STICKY POST

Κολοκύθα, ο γλυκός πορτοκαλί γίγαντας

2 secs
Δεν πολύ-συμπαθώ τις σούπες, ακόμα κι όταν μία ζεστή σούπα θεωρείται το καλύτερο γιατρικό όταν η θερμοκρασία πέφτει. Εξαίρεση, η κολοκυθόσουπα, με την κρεμώδη, βελούδινη και υπέροχη γεύση της. «Κάθε πράγμα έχει τον καιρό του»,
STICKY POST

Γερή καρδιά και σύγχρονος τρόπο ζωής

0 secs
Γνωρίζετε ότι αν ο πληθυσμός μίας χώρα είχε ιδανικό σωματικό βάρος, θα καταγράφονταν 30% λιγότεροι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα; Παγκοσμίως, τέσσερις είναι οι κύριες αιτίες θανάτου από μη μεταδιδόμενα νοσήματα. Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια,
STICKY POST

Δεν το παλεύω πια!

4 secs
«Το παλεύω!» Μπορεί να τη λέτε αυτή την έκφραση, να την ακούτε και να σας απαντούν έτσι όταν ρωτάτε κάποιον τι κάνει. Όλοι μάχονται. Σε πραγματικούς πολέμους και σε μεταφορικούς. Δεν ξέρω τι κάνει συνειρμικά
STICKY POST

Πόνος στο μαστό, 8 αιτίες που μπορούν να τον προκαλούν

2 secs
Ανεξάρτητα από την ηλικία, οι περισσότερες γυναίκες έχουν νιώσει πόνο στο μαστό. Πιο συχνά παρουσιάζεται σε νεότερες γυναίκες με έμμηνο ρύση ο οποίος εκδηλώνεται με οίδημα στους μαστούς και ένα αίσθημα βάρους και οφείλεται στις
STICKY POST

Γερό πυελικό έδαφος

0 secs
Από τα πρώτα πράγματα που έμαθα στην εκπαίδευση μου στη μέθοδο πιλάτες, ήταν το πυελικό έδαφος. Μέχρι τότε, αγνοούσα εντελώς την ύπαρξη ενός τέτοιου εδάφους. Συνήθως, εμείς οι γυναίκες ακούμε να αναφέρονται στο πυελικό έδαφος
STICKY POST

Επαναπροσδιορίζοντας την πραγματικότητα

3 secs
Υπάρχουν φορές που νιώθω ότι μου έχουν κλείσει τη μύτη και θα σκάσω. Άλλες φορές με πιάνουν τα ντάουν μου. Είναι τότε που διάφορες σκέψεις τρέχουν στο μυαλό μου, οι περισσότερες έχουν να κάνουν με
STICKY POST

Η γλυκιά εποχή των σταφυλιών

3 secs
Είναι γνωστό από την αρχαιότητα, δέσποζε στα συμπόσια, συνδέθηκε με τελετές, αναπαριστάται σε τοιχογραφίες, αναφέρεται στη Βίβλο, καλλιεργήθηκε ευρέως και αποτέλεσε βάση οικονομίας. Τα σταφύλια, πέρα ότι είναι εύγευστα, έχουν αποδειχτεί ότι έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική
Αυγ 29, 2016
STICKY POST

Διατηρήστε την καλοκαιρινή σας γοητεία

2 secs
Γυρίζετε ανανεωμένες ψυχικά από τις διακοπές. Απολαύσατε μπάνια και βουτιές. Και λαμπερές. Ο ήλιος σας χάρισε ένα όμορφο, μπρούτζινο χρώμα που σας κάνει να αισθάνεστε σέξι. Ανυποψίαστα όμως, ο ήλιος, η θάλασσα και ο αέρας
STICKY POST

Πιλάτες ή Γιόγκα;

5 secs
Tώρα που τελειώνω την εκπαίδευση γιόγκα ΤΤ 200hr της Yoga Αlliance, πολλοί φίλοι και μαθητές μου με ρωτούν πιο προτιμώ από τα δύο ή αν θα συνεχίσω να διδάσκω πιλάτες, γνωρίζοντας την αγάπη που έχω
STICKY POST

Icetube Cryosauna Studio, τα άγνωστα οφέλη της ολόσωμης κρυοθεραπείας μέσα σε 3΄

2 secs
Όλοι κάποια στιγμή έχουμε βάλει μία κρύα κομπρέσα. Αν έχουμε πέσει και χτυπήσει, πάθει κάποια κάκωση, τράβηγμα ή διάστρεμμα ή έχουμε μυαλγία αυτό που συστήνεται για να μειώσουμε τον πόνο, τη φλεγμονή ή το οίδημα,
STICKY POST

Ντομάτα, η πρωταγωνίστρια του καλοκαιριού

2 secs
Ντομάτα ή τομάτα, φρούτο από βοτανικής άποψης και λαχανικό με βάση τη δικαστική απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου των Ηνωμένων Πολιτειών το 1893, φημίζεται όχι μόνο για τη γεύση της αλλά και για την διατροφική της